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2017.10.12結婚相談所ブログ

婚活疲れになる理由は?婚活疲れから身を守る方法!

婚活疲れ
 

こんばんは! ラッキーエンジェル婚活カウンセラーの竹谷信枝です(^^♪

 

今日はストレスについてです!

ストレスフリーな生活を求めつつも現実には難しいものです。

 

ストレスに襲われると体の中ではストレスに対抗するために、副腎皮質ホルモンという抗炎症作用や免疫抑制作用のある物質が作られます。

副腎皮質ホルモンを作る過程やストレスによる緊張によって血管が収縮し、その後血管が拡張するときなどに活性酸素が大量に発生します。

この活性酸素が大量に発生することは様々な害を及ぼします。

 

活性酸素は体内に侵入した細菌を取り除く役割があるので必要なものですが、増えすぎてしまうと動脈硬化、糖尿病、ガン、老人性痴呆の原因にもなります。

 

他に老化の原因にもなりますし、肌のトラブルも引き起こします。

急激に過度なストレスを感じたり、長い期間ストレスをかかえ続けると、肌もボロボロになりますし病気にもなりかねません。

 

しかし、人の体にはそんな悪玉活性酸素や体に悪影響を及ぼす毒性の高い重金属などを解毒するしくみが備わっているんです。

そんな解毒する仕組みを補い体を守る食べ物をご紹介します。

 

【解毒剤の材料になる物質を多く含んでいる食べ物】
ニンニク
玉ねぎ
にら
鶏卵

 

【悪い物質を排泄するために効果的な食べ物】
海苔
昆布
リンゴ
人参
柑橘類

 

昔から1日1個のリンゴを食べると健康に良いと言われていましたがこんなところにも理由があるのかもしれません。

 

最近では婚活疲れによって自殺者まで出てくるという時代になってしまっています。

ストレスのある生活が当たり前と思って、知らず知らずにうちにストレスを抱え込んでいることも珍しくありません。

 

ストレスの少ない生活を送ることが一番良いのですが、もしストレスがあるとしても戦える体つくりを心掛けたいと思います(*^-^*)

この記事を読んで少しでもストレスを自覚して頂ければと思います!
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