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2017.10.17結婚相談所ブログ

足裏で健康状態チェック!婚活疲れに注意!

我が家の蚊に刺されない方法!
足裏で健康状態チェック!貴方は大丈夫??

こんばんは! ラッキーエンジェル婚活カウンセラーの竹谷信枝です(^^♪

仕事的にスーツでヒールという姿で仕事をすることが多く、よく歩いた日は足がパンパンになります。

家でツボツボのついた竹ふみを痛みをこらえながら踏んだりしています・・・。

 

足裏には状態によって様々なサインを出してくれます。

是非チェックしてみましょう!!

 

 

まずは足の裏の色で健康状態チェックをします。

ピンク色・・・健康状態良好

白っぽい・・・エネルギー不足

黄色っぽい・・・過労がたまっている

紫っぽい・・・血の巡りが悪い

赤っぽい・・・緊張や興奮状態。臓器のバランスの崩れ

ちなみに足の裏のゴリゴリは老廃物なので、これをほぐして流すことが大事です。

 

 

老廃物とは何かといいますと、

死んだ細胞

不要な水分

アンモニア

尿酸

リン酸

などです。

 

血行が悪いと重力に負けて体中の老廃物が足の裏にたまってしまいます。

本来はリンパや血行で老廃物を内蔵に戻してそこから尿や便、汗として体外に排出しますが血行が悪くなると足の裏に溜まっていくのです。

この溜まってしまった足裏の老廃物の流し方をご紹介します。

 

 

1.水分補給

水分が不足すると血液やリンパがドロドロになり流れが悪くなる上に汗や尿の量も減ってしまいます。

水分をしっかりとって血行促進し、汗や尿をしっかり出しましょう!

 

2.入浴や運動

暑いから汗をかくだけでなく、入浴で体を温めたり、運動をしてしっかりと汗をかくことが大事です。

 

3.ストレッチやマッサージ

足裏をストレッチしたりマッサージをして血行をよくすることで老廃物を血管に押し出します。

足裏はゴリゴリを重点的に棒などを使って強めに揉むのがポイントです。

竹ふみはとても効果的で1回10~15分を一日2回程度行うと良いみたいです。

 

 

・・・と書きつつ、コレ結構つらいです( ノД`)

変なうめき声をあげつつ耐えている感じです(笑)

・・・でも頑張ろうと思います(;^ω^)
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